•   Kauno g. 16
  •   +37065219404

Receptai sportuojantiems

Receptai sportuojantiems

Sveikos mitybos receptai tinka ne tik sportuojantiems, bet ir žmonėms kurie nori jausti energingi ir būti sveiki. Siūlau Jums išbandyti pora savo mėgstamiausių receptu.

  1. Rytinis energijos antplūdis. Vaisiu smoothie.

Mums reikės:

• 40g banano
• 70g ananaso
• 70g obuolio
• 1 arbatinis šaukštelis guaranos miltelių
• 2 arbatiniai šaukšteliai acai miltelių

Viska sumalam smulkintuve ir vualia.

  1. Tobulai skanus ir sveikas lašišos receptas. Tokį patiekalą galit drąsiai valgyti per pietus.

Lašišai mums reikės:

• 500g lašišos

Marinatui:

• Žolelių mišinio pagal skonį
• 2 skiltelių česnakų
• 2 dideli šaukštai graikiško jogurto
• Pipirų ir druskos pagal skonį

Viska sumaišome ir užtepame ant lašišos. Dedam į šaldytuvą porai valandų.

Receptai sportuojantiems

Garnyrui reikės:

• 5 spalvotu paprikų
• Pipirų ir druskos pagal skonį
• 100% pomidorų pastos (2 šaukštai)

Supjaustom paprikas, kepam keptuvėje ant kokoso aliejaus, pagardinam visais išvardintais priedais.

Taip pat garnyrui reikės:

• 500g saldžių bulvių

Supjaustom griežinėliais ir kepam orkaitėje.

Palikti komentarą

* Vardas:
* El.paštas: (nepublikuota)
   Web puslapis: (Pavyzdys http://)
* Komentaras:
Įrašykite kodą
Prašome palaukti...